Paloma Villa enseña cómo sanar el dolor y cerrar ciclos sin dramas

En una charla que conmovió y dejó grandes aprendizajes, Paloma Villa visitó El Show de La Mejor para compartir su enfoque sobre cómo sanar sin dramas, una forma de cerrar capítulos de dolor sin rencor, sin victimismo y con plena conciencia emocional.

Acompañada por Cynthia Urías, Andrés Salazar “El Topo” y Óscar Calderón “El Nene Malo”, la experta en desarrollo personal habló de las mentiras internas que nos limitan, del poder del diálogo interno y de cómo romper con los patrones que nos mantienen atrapados en el sufrimiento.

¿Por qué somos adictos al drama?

Según Paloma Villa, vivimos en una sociedad que ha “normalizado el drama”, creyendo erróneamente que el amor o la expresión emocional deben ser dolorosos. Sin embargo, aclara que el drama no es una emoción genuina, sino un hábito aprendido.

“El drama se manifiesta cuando vivimos en una queja constante y adoptamos el modo víctima. Eso no es sentir, eso es repetir una conducta que aprendimos”, señaló la especialista.

A través de su participación, invitó a los oyentes a reflexionar sobre las heridas que cargan desde la infancia, muchas veces “compradas” de entornos familiares marcados por el dolor o la culpa.

Cuéntate una mentira bonita: el poder del diálogo interno

Una de las herramientas más poderosas que Paloma Villa propone es transformar la narrativa interna.

Si durante años hemos creído frases como “no soy suficiente” o “no merezco amor”, la experta recomienda “contarte una mentira bonita” que reemplace esos pensamientos negativos.

Algunas afirmaciones que ayudan a sanar son:

• “Yo soy suficiente”.
• “Soy digna de amor”.
• “Amo mi vida”.

Repetir estas frases en momentos cotidianos, como al tomar café o caminar, ayuda a reprogramar la mente y a construir una nueva cadena de pensamientos positivos. No se trata de negar las emociones difíciles, sino de no quedarse a vivir en ellas.

Sanar el dolor propio y acompañar el ajeno

Otra parte esencial de sanar sin drama es saber acompañar el dolor de los demás. Paloma Villa enfatizó que cuando alguien sufre, no siempre hay que buscar las palabras correctas. “A veces, lo único que se necesita es estar presente, abrazar y guardar silencio. Eso vale más que cualquier discurso”, afirmó.

También compartió dos frases poderosas para enfrentar insultos o críticas sin absorber energía negativa:

• “¿Qué dijiste?” – para obligar al otro a confrontar su propio enojo.
• “Es tu punto de vista, pero no lo acepto” – una respuesta que valida sin permitir que el ataque nos defina.

El reclamo consciente: liberar para sanar

Paloma Villa también destacó la importancia del reclamo consciente, un ejercicio que consiste en escribir lo que nos dolió de maestros, padres o parejas, para liberar la emoción contenida.

Contó el caso de una oyente que logró salir de una relación tóxica tras escribir y reconocer su propio valor, demostrando que sanar sin drama es posible.

El Show de La Mejor continúa consolidándose como un espacio donde las emociones, la reflexión y el humor se encuentran. Gracias a invitadas como Paloma Villa, los radioescuchas descubren herramientas reales para transformar su vida emocional y aprender que sanar no tiene por qué doler.