¿Cómo salir de una relación tóxica? Silvia Olmedo lo revela en El Show de La Mejor

Las relaciones tóxicas son un tema que impacta a miles de personas, y en El Show de La Mejor, Silvia Olmedo, psicóloga, sexóloga y especialista en bienestar emocional, compartió herramientas clave para identificarlas y, sobre todo, aprender a salir de ellas.

Junto a Cynthia Urías, Andrés Salazar y Óscar Calderón, la experta explicó por qué muchas veces confundimos la incompatibilidad con toxicidad, cómo detectar señales de alarma y qué hacer cuando una relación pone en riesgo la estabilidad emocional o incluso la seguridad personal.

Silvia Olmedo advierte que etiquetar todo como "tóxico" puede ser un error: a veces no se trata de que la persona sea mala, sino de que la relación ya no funciona.

“La leche es perfecta para un bebé, pero puede ser dañina para alguien intolerante a la lactosa. Lo mismo pasa con las parejas: a veces simplemente ya no cuadran”, explicó.

Esto demuestra que no todo es toxicidad, sino falta de compatibilidad en el momento actual.

Señales clave de una relación tóxica

Durante el programa, la especialista detalló conductas que pueden encender alertas:

• Mutismo hostil: castigar con silencio para ejercer poder.
• Control disfrazado de cuidado: frases como “yo te cuido porque me necesitas”, que buscan dependencia emocional.

La advertencia de Olmedo fue clara: el amor no debe basarse en la necesidad ni en la manipulación.

¿Por qué cuesta tanto dejar una relación tóxica?

La costumbre puede ser más fuerte que el amor. Según Olmedo, el mayor reto es atravesar dos etapas:

• La ruptura mental: aceptar que la relación ya no funciona.
• El duelo posterior: lidiar con hábitos, recuerdos y vulnerabilidad.

El error más común es regresar a la relación para aliviar el dolor, cuando en realidad la sanación proviene de fortalecer el amor propio.

Cuando la relación implica una amenaza

Olmedo enfatizó que si una pareja utiliza amenazas (ya sea financieras, emocionales o incluso chantajes como el “porno de venganza”), la decisión debe ser inmediata: no hay excusa para volver.

“Cuando hay amenaza, ya no hay pareja: esa relación ya valió”, afirmó contundente.

¿Y si el tóxico eres tú?

Con honestidad, Silvia Olmedo confesó que incluso ella ha tenido comportamientos tóxicos en el pasado debido a su carácter pasional. Reconocerlo fue clave para cambiar.

La reflexión es profunda: a veces el problema no es el otro, sino nosotros mismos, y solo la autoobservación permite sanar y crecer.

Conferencia de Silvia Olmedo: Acaba con tus relaciones tóxicas

Además de sus consejos en El Show de La Mejor, Silvia Olmedo invitó al público a su conferencia:

• Tema: Acaba con tus relaciones tóxicas
• Fecha: 7 de octubre, 8:00 p.m.
• Lugar: Teatro Shola
• Promoción: 2x1 en boletos con la clave “Urías” en Ticketmaster

Una experiencia transformadora para aprender a prevenir, terminar o sanar una relación tóxica, incluyendo el ejercicio más importante: ¿y si el tóxico eres tú?

Salir de una relación tóxica no es fácil, pero como lo explicó Silvia Olmedo, el primer paso es identificar las señales, poner límites y trabajar en el amor propio. El cambio comienza dentro de ti, y aceptar esta realidad es el inicio de una vida más sana y libre de desgaste emocional.