La marca de yogurt griego con menos azúcares e ideal para la dieta, según Profeco

El yogur griego es un favorito mundial por su textura cremosa, sabor intenso y beneficios nutricionales, a diferencia del yogur regular, su proceso de filtrado elimina el suero, resultando en un producto más rico en proteína y bajo en carbohidratos.

Sin embargo, no todas las marcas cumplen lo que prometen; ante esto, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) analizó 25 productos de yogur griego en México, revelando cuáles son las opciones más saludables y con menos azúcar. 

¿Qué evaluó Profeco en las marcas de yogur griego?

Profeco llevó a cabo un estudio exhaustivo de 25 productos de yogur griego, analizando su calidad, etiquetado y aporte nutricional. Los parámetros evaluados incluyeron:

• Contenido neto: Verificación de que el peso declarado coincida con el real.
• Aporte nutricional por 100 g: Cantidad de proteína, grasas, carbohidratos y calorías.
• Azúcares totales: Incluyendo azúcares naturales (lactosa) y añadidos.
• Grasas: Confirmación de que provienen de la leche y no de aditivos.
• Acidez: Indicador de la presencia de bacterias benéficas vivas.
• Contenido energético: Calorías por porción para evaluar su impacto en la dieta.
• Etiquetado: Veracidad en la declaración de nutrientes y ausencia de sellos de advertencia.

¿La marca de yogur griego con menos azúcares e ideal para la dieta, según Profeco?

Entre las 25 marcas analizadas, Chobani Zero Sugar (sabor fresa, 150 g) se coronó como la mejor opción para quienes buscan un yogur griego bajo en azúcar. Este producto destaca por:

• 0% azúcares totales: Solo contiene azúcares naturales de la leche, sin azúcares añadidos.
• Bajo aporte calórico: 46 kcal por 100 g, ideal para dietas ligeras.
• Alto en proteína: 7.6% (7.6 g por 100 g), promoviendo saciedad y apoyo muscular.
• Edulcorantes naturales: Endulzado con estevia y fruta del monje, aunque Profeco advierte que no es recomendable para niños debido a estos ingredientes.

Chobani Zero Sugar es perfecto para hombres y mujeres que buscan un snack saludable, nutritivo y compatible con dietas bajas en calorías o carbohidratos.

¿Qué marcas de yogur tienen menos azúcar?

Profeco identificó varias marcas de yogur griego y estilo griego con bajo contenido de azúcar, ideales para una dieta saludable, todas cumplen con estándares de calidad y ofrecen nutrientes adicionales, como proteína y probióticos. A continuación, las opciones destacadas por su bajo contenido de azúcares totales (por 100 g):

• Chobani Zero Sugar: 0 g de azúcares totales, 7.6 g de proteína (sabor fresa, sin azúcar).
• Lala Griego Zero: 2.6 g de azúcares totales, 6.6 g de proteína (natural, bajo en grasa, sin azúcar añadido).
• Chobani: 2.6 g de azúcares totales, 9.7 g de proteína (sin grasa, natural).
• Fage: 2.8 g de azúcares totales, 9 g de proteína (natural griego).
• Fage Total: 2.9 g de azúcares totales, 10.3 g de proteína (natural griego).
• [](https://mvsnoticias.com/economia/2023/12/8/profeco-estas-son-las-marcas-de-yogur-griego-mas-saludables-617885.html)
• Yoplait Skyr: Bajo en azúcar, 6.6 g de proteína (natural, deslactosado, tipo skyr).
• Yoplait Griego Bajo en Grasa: Bajo en azúcar, ideal por su precio y contenido de calcio.
• [](https://www.cronista.com/mexico/actualidad-mx/profeco-recomienda-el-mejor-yogur-griego-es-bajo-en-grasas-y-se-consigue-por-17-pesos-en-supermercados/)
• Vitalínea: Bajo en azúcar, endulzado con edulcorantes (sabor natural o endulzado, deslactosado).
• Danone Oikos: Bajo en azúcar, rico en nutrientes (sabor fresa).

Algunas marcas, como Lala Griego Frutos Rojos (17.6 g de azúcares totales) y Lala Griego Natural (12.8 g), tienen mayor contenido de azúcar, por lo que son menos recomendables para dietas bajas en este nutriente.

Según Profeco, Chobani Zero Sugar es la opción líder por su perfil bajo en azúcar y alto en proteína, mientras marcas como Yoplait, Fage y Lala también ofrecen alternativas saludables y accesibles.