¿Sientes a veces como si tus piernas estuvieran pesadas y adoloridas? No te preocupes más que tenemos el remedio perfecto para combatir la mala circulación. Este es un problema común que afecta a personas de todas las edades, especialmente a medida que vamos envejeciendo.
Pero ya no es necesario que inviertas en medicamentos ya que con este té sencillo lograrás sentirte mejor ya que es una alternativa natural y deliciosa: ¡nos referimos al té de canela!
Esta especia aromática no solo le da un sabor especial a tus postres y bebidas, sino que también tiene sorprendentes propiedades para mejorar la salud, especialmente la circulación sanguínea. La canela contiene compuestos que ayudan a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, lo que facilita el flujo de la sangre y reduce la hinchazón y el dolor en las piernas.
Te podría interesar
¿Cómo preparar un té de canela saludable?
Preparar un té de canela es muy sencillo y solo necesitas dos ingredientes:
Canela: Puedes usar ramas de canela o canela en polvo. Si usas ramas, necesitarás una por taza de agua, pero si usas canela en polvo, una cucharadita será suficiente.
Agua: Usa agua filtrada o de buena calidad para obtener el mejor sabor.
Te podría interesar
Para la preparación, sólo debes seguir los siguientes pasos:
- Hierve agua en una olla o tetera.
- Agrega la canela (ramas o polvo) al agua hirviendo.
- Apaga el fuego y deja reposar la infusión durante 5-10 minutos.
- Cuela el té y disfruta de su aroma y sabor.
Para darle un mejor sabor al té, le puedes agregar una rodaja de limón o naranja y así le darás un toque cítrico. Aunque si te gusta el té dulce, puedes agregarle un poco de miel o stevia al gusto. ¡Y ojo! Una buena práctica para obtener un efecto calmante es beber el té de canela antes de acostarte.
¿Cuántas tazas de té de canela puedo beber al día?
En general, se recomienda beber de 1 a 2 tazas de té de canela al día para obtener sus beneficios. Sin embargo, es importante consultar con tu médico si tienes alguna condición médica o estás tomando algún medicamento.
Recuerda que el té de canela es un complemento natural para mejorar la circulación, pero no es un sustituto de un tratamiento médico. Por lo que si tienes problemas graves de circulación, es mejor que consultes a un médico.
Es importante llevar un estilo de vida saludable para mejorar la circulación, incluyendo una dieta balanceada, ejercicio regular y mantener un peso saludable, solo así lograrás mejorar tu calidad de vida.