Consumir café bajo en azúcar o sin azúcares añadidos es una decisión inteligente para la salud, ya que el exceso de azúcar puede provocar picos de glucosa, lo que representa un riesgo para personas con diabetes o propensas a desarrollar resistencia a la insulina.
Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) evaluó diversas marcas de café soluble en México, analizando aspectos como la calidad, el contenido real de café, la cantidad de azúcar añadida y el cumplimiento con las normativas de etiquetado.
Las mejores marcas de café soluble bajo en azúcar, según Profeco
En su análisis más reciente, Profeco destacó varias marcas que sobresalen por su bajo contenido de azúcar o su ausencia total, considerándolas opciones más saludables para el consumo diario.
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1. Nescafé Clásico
- Azúcar: Sin azúcares añadidos. - Contenido neto: 225 g. - Características: Elaborado 100 % con granos de café puro, ofreciendo un sabor intenso y natural. - Puntuación Profeco: Alta calificación por cumplir con la calidad esperada y no contener azúcares añadidos, ideal para quienes buscan un café puro.
2. Los Portales de Córdoba (Descafeinado)
- Azúcar: Sin azúcares añadidos. - Contenido neto: 100 g. - Características: Café soluble descafeinado con sabor suave y equilibrado, perfecto para quienes desean reducir su consumo de cafeína. - Puntuación Profeco: Destacado por ser una opción ligera, sin aditivos ni azúcares.
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3. Great Value Café Soluble
- Azúcar: Bajo contenido de azúcar (menos del 5 %). - Contenido neto: 200 g. - Características: Mezcla de café con un toque ligero de azúcar, manteniendo un sabor balanceado. - Puntuación Profeco: Buena relación calidad-precio, con un contenido reducido de azúcar.
¿Por qué elegir café bajo en azúcar?
Optar por cafés sin azúcares añadidos o con bajo contenido ayuda a reducir el consumo de calorías vacías y a mantener estables los niveles de glucosa, favoreciendo un estilo de vida más saludable.
El análisis de Profeco ofrece información valiosa para que los consumidores tomen decisiones informadas al seleccionar café soluble en el mercado mexicano. Marcas como Nescafé Clásico y Los Portales de Córdoba destacan por su calidad y pureza, mientras que opciones como Great Value ofrecen accesibilidad sin sacrificar la salud.