Muchos jugos que parecen poco saludables en realidad contienen altos niveles de azúcar, lo que puede afectar la salud si lo consumes con frecuencia. Aunque su presentación sugiere naturalidad, varios productos en el mercado están lejos de ser una opción nutritiva.
Profeco analizó distintas marcas y reveló cuáles deberías evitar o moderar. Quédate que te contamos todo lo que debes saber sobre estos productos.
¿A qué se dedica Profeco?
La Profeco (Procuraduría Federal del Consumidor) es un organismo del gobierno mexicano que protege y defiende los derechos de los consumidores. Se encarga de promover relaciones justas entre proveedores y compradores en todo el país.
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Además, realiza estudios de calidad, verifica precios, atiende denuncias y sanciona prácticas abusivas en el mercado. Su objetivo principal es garantizar que las personas reciban productos y servicios seguros, informados y en condiciones equitativas.
¿Cuáles son los jugos que debes evitar consumir, según Profeco?
A continuación, desplegaremos una lista de envasados que Profeco recomienda evitar por su alto contenido de azúcar. Estos incluyen:
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- Natura Premium Jugo de Uva: 14.1g de azúcar por cada 100ml.
- Jumex bebida con 30% de Uva: 12.1 por 100ml.
- Del Valle Jugo de Manzana: 11.1g por 100ml.
- Jumex Único Fresco Jugo de Manzana: 10.7g por 100ml.
Estas bebidas superan ampliamente los niveles de azúcar recomendado y puede representar un riesgo si se consume regularmente. Es importante revisar etiquetas y optar por opciones con menos azúcares.
¿Por qué consumir azúcar en exceso es perjudicial para la salud?
Consumir demasiada azúcar puede causar problemas como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. También favorece la aparición de caries y desequilibrios en los niveles de energía.
A largo plazo, el exceso de azúcar afecta el metabolismo y aumenta la inflamación en el cuerpo. Por ello, se recomienda moderar su ingesta diaria y revisar etiquetas en los productos.