¿Buscas un refresco light que no dañe tu salud? En un estudio de calidad, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) analizó diversas marcas de refrescos disponibles en México, revelando cuál es la mejor bebida light que no contiene calorías ni jarabe de maíz de alta fructosa, un ingrediente altamente cuestionado por sus efectos negativos en la salud.
¿Cuál es el refresco light más saludable, según Profeco?
Según el análisis de la institución, la gaseosa menos dañina y más recomendable es Coca-Cola Light de 600 ml. Esta bebida se distingue por varios componentes y características que la hacen resaltar frente a sus competidores:
- Contenido energético: 0 kcal.
- Azúcares totales: 0 gramos.
- Cafeína: 12.4 g / 100ml
- Edulcorantes: Utiliza una mezcla de aspartame y acesulfame K en niveles adecuados, aunque no son recomendables para los niños.
- Información al consumidor: Etiquetado claro y preciso.
- Contenido neto: Cumple con lo declarado.
- Conservadores: No contiene, lo que la convierte en una opción más limpia y menos procesada.
Además, no contiene jarabe de maíz de alta fructosa y posee cero calorías, ideal para quienes buscan cuidar su peso sin renunciar al sabor.
Te podría interesar
¿Por qué evitar el jarabe de maíz en los refrescos?
El jarabe de maíz de alta fructosa es un endulzante barato pero muy perjudicial para el organismo. Está asociado con enfermedades como: Obesidad, Diabetes tipo 2 e Hígado graso.
Aunque muchos artículos light se promocionan como saludables, algunos siguen utilizando este componente para mejorar el sabor, lo que contradice el propósito de elegir una alternativa baja en calorías.
Te podría interesar
De acuerdo con un estudio del Departamento de Nutrición Humana de la Universidad Nacional de Colombia, México ocupa el primer lugar mundial en consumo de refrescos, superando a Estados Unidos y Chile. Este dato es alarmante, especialmente cuando se considera que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta máxima de 25 gramos de azúcar al día.
Aunque ningún refresco puede considerarse completamente saludable, el análisis de Profeco posiciona a Coca-Cola Light como la bebida menos dañina dentro de su categoría. Si decides consumir refrescos, este podría ayudarte a reducir tu ingesta calórica y evitar ingredientes nocivos. Recuerda que lo mejor siempre será optar por agua natural o bebidas sin endulzantes añadidos.